Del libro: 52 Cambios de Leo Babauta:
EL CAMBIO
Practica no perder el tiempo por sólo 10 a 15 minutos al día.
CÓMO
- Aparta algún tiempo cada día para dejar de perder el tiempo. Inicia con 5 minutos en los días 1 y 2, y 10 minutos en los días 3-7. Déjalo en una hora específica, por ejemplo, 9 a.m.
- Antes de que inicies tu tiempo, ten una tarea importante por hacer. Sólo una tarea. Sólo necesitas hacerlo por 5 (o 10) minutos.
- Limpia las distracciones. Apaga el internet, cierra todos los programas no necesarios, conecta algunos audífonos y pon música si lo necesitas. Haz todo esto antes de que inicie el tiempo.
- Cuando notes esa urgencia para irte a algo más cómodo, detente. No hagas nada, sólo observa. Está bien tener esa urgencia, pero lo que es importante es aprender que esa urgencia no te controla. Sólo puedes observar, incluso si eso es un poco incómodo. Observa la urgencia, respira y regresa a la tarea importante.
- Repite los pasos de arriba tantas veces como sean necesarias.
- Disfruta el proceso. Cuando le tememos a algo, nos desanimamos, pero en cambio, si podemos aprender a disfrutar eso, no va a ser tan duro o terrible.
- Enfócate en el momento y disfruta la misión. Aléjate del miedo y enfócate en lo agradable, lo pleno, la alegría de hacer cosas.
He traducido la palabra «procrastination» («¿procrastinación?») como «perder el tiempo».
Los cristianos solemos perder el tiempo en miles de pequeñas tareas que no son nada importantes. Que si levantar las manos en la música o no, que si las mujeres se visten como monjas o no, que si la consubstancialidad o no… ¡Hay otras miles de tareas realmente importantes y nosotros perdiendo el tiempo con eso!
Hebreos 3:13
Al contrario, anímense unos a otros cada día, mientras dura ese «hoy» de que habla la Escritura…
El aprendiz 