Del libro: 52 Cambios de Leo Babauta:
EL CAMBIO
Haz una caminata de 2-5 minutos cada día a cierta hora. Si ya eres un buen caminante, no dudes en hacerlo 10 minutos.
CÓMO
- Fija una hora para hacer una pequeña caminata.
- Comprométete a hacerlo solo 2-5 minutos, o 10 si ya eres un caminante regular.
- Enfócate en sólo ir fuera de la puerta; el inicio es la clave.
- Hazlo por 2-3 minutos al día.
Resulta evidente que caminar es más que una práctica sana. El cristianismo ha «andado» por dos mil años. Así se propagó y mantuvo el mensaje. De no haber caminado, hablado al aire libre, aquello no habría pasado de una aventura, de una idea de una secta religiosa judía. Los cristianos vamos a caminar un día frente a Dios, se nos llama a andar en la luz del Señor. En fin: hay que caminar porque con nosotros camina también poder de lo alto.
Cuando habían remado como veinticinco o treinta estadios, vieron a Jesús que andaba sobre el mar y se acercaba a la barca… (Juan 6:19)
El aprendiz 